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Bridge exercise-기립근, 엉덩이 근력 강화 운동

- 척주의 기립근(eractor spinae) 및 엉덩이(gluteal muscles) 근력 강화.

- 요추의 통증 및 디스크 증상 완화.

- 복횡근 강화 운동과 병행하면 좋음.



 

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