5

Bridge exercise-기립근, 엉덩이 근력 강화 운동

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4

코어 (복횡근-transverse abdominis) 강화 및 요추 전만 감소 운동

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3

어깨안정화(shoulder stability) 및 흉추가동성(thoracic mobility) 운동

관리자 3,522

2

흉추부 신전(thoracic extension) 운동

관리자 1,977

1

경추 심부근 강화 운동

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